Онко портал » Прогулянки виявилися кориснішими для схуднення, ніж заняття в спортзалі

Прогулянки виявилися кориснішими для схуднення, ніж заняття в спортзалі

06.11.2015

progulyanki_viyavilisya_korisnishimi_dlya_shudnennya_nij_zanyattya_v_sportzali

Вчені з Лондонської школи економіки з’ясували, що прогулянки у відносно швидкому темпі корисніші для підтримки нормальної ваги, ніж заняття в спортзалі. За словами вчених, жінки різного віку і чоловіки старше 50 років, які регулярно ходили понад 30 хвилин, важили менше за тих, хто активно тренувався (бігав або займавсяна велотренажері). Любителів прогулянок також порівнювали з людьми, які виконували важкудомашнюроботу або взагалі працювали руками. Оцінювався не тільки індекс маси тіла, але і окружність талії. І в цьому випадку швидка прогулянка була ефективнішою.

Згідно зі статистикою і прогнозами, до 2025 року кількістьлюдей з ожирінням зросте до трьох чвертей від усього дорослого населення. Лікарі рекомендують витрачати мінімум 150 хвилин натиждень на фізичну активність помірної інтенсивності.

Візитів: 50 всього, 1 в день

Всі статті розділу: "Новини"